AGENDA RETREATS
• Alegría! Transformatieweek Mallorca: 15 - 22 juni 2012
• Alegría! Transformatieweek Mallorca: 11 - 18 september 2012
• Transformatieweek Ibiza: oktober 2012 (onder voorbehoud)
• Soul Celebration Transformatieweekend, Drenthe: 24 - 27 januari 2013
| Alegría! Transformatieweek Mallorca: 15 - 22 juni 2012 |
FYI:
• This week will be offered in English, but a translation to Dutch is always possible
Come and experience your innate JOY on the island of Mallorca!
The Spanish word Alegría means Joy. Joy already exists in us, we can’t create it, it is already there. Happiness is something we are able to create, success is something we are able to create. But happiness, nor success, are joy. Happiness is temporary. It depends on external circumstances over which we have no control: the sunshine, our loved one’s smile, a vacation, the reward for doing a good job. Just as these events pass into something else, so does happiness. Success still leaves us incomplete. Money, personal achievement, status, a high paying corporate job, personal achievement, a nice car, a full social calendar. Definitely nice, but why does it leave us so deeply unfulfilled most of the time?
Joy is permanent and extremely fulfilling. Joy is an inside job. We cannot create joy. It already exists within us. It is not that fleeting happiness completing a project, achieving a success, but it is that deep down contentment that comes from recognizing our own worth. So how are we to know joy? Let’s first remove all barriers standing in our way to experiencing joy. Barriers such as fear, anger, sadness, jealousy, resentment, impulsiveness, manipulation, depression, sympathy, competition, etc. These barriers are not wrong, on the contrary, they have a sacred purpose and should just simply be observed and acknowledged. Essentially what is required is a reframing of our beliefs, behaviors and our way of being in the world. From there on we are able to align every part of our life with what brings us joy. What greater way than to do that by breathing, meditation, and loads of fun exercises in safe and comfortable surroundings? Let’s be in love with life! Let joy be the goal and let us create our life in such a way that more and more joy becomes possible. Infinite joy is possible. We don’t need to live at the minimum, let’s explode into our divinity! Alegría!
LOCATION
LOCATION
‘La Sangonera’ is situated on the sunny Spanish island of Mallorca, in the hills, about 15 km from the little town called Santanyi, in the South/East part of the island. It is a special spot, due to the nature and to being in close proximity of a monastery and a castle. The land has a very powerful earth energy which will pull you deep into yourself. You will find it to be very harmonizing and healing.
‘La Sangonera’ is created by Denise and Peter, who, independently, had a dream of starting a retreat center in a country with a sunny climate. After having their own companies for years, it was time for a new start. By creating ‘La Sangonera’ they have realized their dream of building their private house including guestrooms for participants of the workshops. ‘La Sangonera’ is built on a large piece of land in the hills, surrounded by nature and provided with a pool, sauna and very comfortable rooms. You will share the nicely decorated room and bathroom with one other participant. There is a limited option of reserving a room for yourself at a higher fee.
ORGANIZERS AND FACILITATORS
Denise Ernsting created ‘La Sangonera’ with her husband Peter and provided it with all the personal details. Besides training to become a medium she has been practicing Chi Neng Qigong for years and is a level 2 certified instructor. All meals, prepared with her love and attention, are highly appreciated!
Peter Koene, co-creator of ‘La Sangonera’, is a certified Transformational Breath facilitator and trainer. Peter is known for his down to earth approach of life and spirituality. A knight in shining armour he is. His Amsterdam type of humor is a guarantee for lots of laughter!
José Veenhof runs a private practice in Amsterdam and is founder of Center for Being (www.centerforbeing.com), a platform for the healing arts. She is a sparkling woman with a great love for people. Her extensive knowledge, experience and mastery in the healing arts, make her a sound facilitator of awareness who knows how to directly confront you with the sore spot.
PROGRAM
A bit of information about some of the activities offered during the retreat:
Transformational Breathing
As a state of the art healing and regenerative process, Transformational Breathing utilizes a specific breathing pattern that clears past repressed traumas, revitalizes the physical, transforms emotional and mental traumas on the cellular level, and results in an expanded state of awareness. The way we breathe, is the way we live. By being aware that our breathing response is subconsciously managed, we can decide to consciously influence our breathing pattern, which makes it a great tool to connect to our subconscious.
As a state of the art healing and regenerative process, Transformational Breathing utilizes a specific breathing pattern that clears past repressed traumas, revitalizes the physical, transforms emotional and mental traumas on the cellular level, and results in an expanded state of awareness. The way we breathe, is the way we live. By being aware that our breathing response is subconsciously managed, we can decide to consciously influence our breathing pattern, which makes it a great tool to connect to our subconscious.
Meditation
The subconscious and self-conscious minds work as a marvelous tandem tag team. For most of us, the self-conscious mind is so preoccupied with thought about the past or the future, or engaged with some problem in our imagination, that we leave the day-to-day, moment-to-moment ‘driving’ to the subconscious mind. Cognitive neuroscientists reveal that the profoundly more powerful subconscious mind is responsible for 95 tot 99 percent of our cognitive activity and therefore controls almost all of our decisons, actions, emotions, and behaviors. It is a good thing to stop and pause often to check what drives us in the moment. To become aware of how we can create our lives from deep within instead of by just using our heads. Coming home actually.
Being right here, right now. We will be doing our daily morning meditations outside or in a tipi!
Soul Flow Dance
It is movement that creates the flow in life. Movement creates change. From a physical perspective: using our muscles enables us to literally move our body, taking it to a different space, into a different posture, helping us move through life. From an energy perspective: movement of energy allows us to let go of restrictions, to feel our alignment within our body, and the alignment of our body with the outside world and spiritual realm. Dance and liberation of the soul have always been connected.
Chi Neng Qigong
The slow and meditative movements of Chi Neng Qigong harmonize our energy flow and bring us back to our essence. Stored stuff that is restricting us in our health and well being will be released. Chi Neng Qigong trains body and mind to create space for the soul.
Individual sessions
Depending on necessity and need, individual sessions will be possible (verbal coaching, massage therapy and Reiki).
Depending on necessity and need, individual sessions will be possible (verbal coaching, massage therapy and Reiki).
PRACTICAL INFORMATION
Dates:
Friday June 15 - Friday June 22, 2012
Friday June 15 - Friday June 22, 2012
Language:
English
Fee:
1200 euro. Including all activities, accommodation, meals and drinks. Excluding flights, cancelation and/or travel insurance.
English
Fee:
1200 euro. Including all activities, accommodation, meals and drinks. Excluding flights, cancelation and/or travel insurance.
Registration:
Flights:
If you’re coming from The Netherlands, we recommend booking the following flights with Vueling (www.vueling.com):
• Friday June 15, 2012: Amsterdam - Palma de Mallorca (PMI): 16:00 - 18:15 hrs• Friday June 22, 2012: Palma de Mallorca (PMI) - Amsterdam: 16:05 - 18:30 hrs
Indication of total rate:
160 euro, which is: 60 euro + 61 euro + 28 euro luggage + 9,50 euro payment fee
In case there are no more Vueling flights available, please check Transavia (www.transavia.nl):
• Friday June 15, 2012: Amsterdam - Palma de Mallorca (PMI): 18:05 - 20:30 hrs
Please note:
160 euro, which is: 60 euro + 61 euro + 28 euro luggage + 9,50 euro payment fee
In case there are no more Vueling flights available, please check Transavia (www.transavia.nl):
• Friday June 15, 2012: Amsterdam - Palma de Mallorca (PMI): 18:05 - 20:30 hrs
• Friday June 22, 2012: Palma de Mallorca (PMI) - Amsterdam: 21.15 - 23.45 hrs
Indication of total rate:
260 euro, which is: 125 euro + 105 euro + 30 euro luggage
260 euro, which is: 125 euro + 105 euro + 30 euro luggage
Please note:
• In case you book the recommended flights, the transfers between the airport of Palma de Mallorca and La Sangonera are included in the fee
• In case you fly with a different airline or come from a different location, please make sure to arrive and leave around the timings mentioned above, so a group transfer from and to the airport of Palma de Mallorca is still possible
• The longer you delay the booking of your flight, the higher the ticket prices will become!
May be also:
Please bring:
• Your presence!
• Toiletries
• Bathing towel
• Sarong
• Firm walking shoes
• Socks/house slippers
• Comfortable clothing like jogging pants
• Summer clothing and swim suit
• Flash light
• Sunglasses
• Suncream with a high protection
• Head, cap
• Snorkel (glasses and pipe, no fins)
• Notebook
• Hand mirror May be also:
• Medication
• Contact lenses/glasses
• Camera
• iPod
• CD’s with your favorite music
• Musical instrument
• Musical instrument
| Soul Celebration Transformatieweekend, Drenthe: 24 - 27 januari 2013 |
In de voor velen meest depri periode van het jaar gaan we ons voeden en opladen om dat laatste staartje van de winter door te komen.
Ook dit transformatieweekend bestaat uit de 3 pijlers Transformational Breathing, Lakota Zweethut en Soul Flow Dance. Deze en de overige healingmodaliteiten worden aangeboden door mensen die leven en ‘werken’ vanuit hun hart en die hun talent en weten graag willen delen vanuit de positie van gelijkwaardigheid om zo collectieve groei mogelijk te maken.
Programma-onderdelen: • Transformational Breathing • Lakota Zweethut • Soul Flow Dance • Enneagram • Meridian Stretchings • Tibetan Rites • Joy Breaths • Meditatie • Toning en Expressie en mogelijk nog meer! Plus overheerlijke vegetarische en (overwegend) biologische maaltijden in een setting waar we veel buiten kunnen zijn en lol kunnen maken!
Gezien de helende werking van de programma-opbouw word je van harte en ook dringend uitgenodigd om aan alle onderdelen deel te nemen.
Let's celebrate our Soul! |
AANBOD en FACILITATORS
Lakota Zweethut – Michael www.zweethut.org
De zweethut is een lage koepelvormige hut van wilgentwijgen waar in het midden, in de aarde, een put is uitgegraven. Roodgloeiende stenen worden door een vuurman of -vrouw vanuit een ceremonieel vuur de hut ingedragen en in de put gelegd. Terwijl de aanwezigen vanuit hun hart bidden en zingen, wordt er water over de stenen gegoten, waardoor er stoom ontstaat. Deze ceremonie is een dankzegging en reinigingsceremonie. Het wordt al eeuwen gebruikt door mensen over de hele wereld voor heling, spirituele groei en reiniging. Belangrijk: vrouwen in hun 'moontime' (ofwel vrouwen in hun menstruele periode) kunnen niet meedoen aan de zweethut. De heilige moontime van vrouwen is een ceremonie in zichzelf en volgens de ouderlingen kunnen we niet in 2 ceremonieën tegelijk zijn. Uiteraard worden deze vrouwen geëerd met een Moonlodge.
Enneagram – Wendeline wendeline@de-bouter.nl 
Het Enneagram is een persoonlijkheidsmodel, dat achterhaalt met welke drijfveren we op aarde zijn gekomen. Ieder Enneagramtype kent zijn eigen wereldbeeld, overtuigingen, angsten en verlangens die voortkomen uit deze drijfveren. Doordat we de wereld inkleuren is ons enneagramtype als het ware de ‘bril’ waardoor we naar de wereld kijken. Worden we ons bewust van deze bril, dan begrijpen we waarom we doen wat we doen. Als we vervolgens ontdekken hoe we onszelf soms beperken door deze bril, dan kunnen we onze belemmerende overtuigingen en angsten gaan herkennen, bijstellen en loslaten. Kortom het leven gaan leiden wat we echt willen. Wendeline biedt tijdens het weekend ook korte individuele Enneagram-interviews aan.
Transformational Breathing – José
Het Enneagram is een persoonlijkheidsmodel, dat achterhaalt met welke drijfveren we op aarde zijn gekomen. Ieder Enneagramtype kent zijn eigen wereldbeeld, overtuigingen, angsten en verlangens die voortkomen uit deze drijfveren. Doordat we de wereld inkleuren is ons enneagramtype als het ware de ‘bril’ waardoor we naar de wereld kijken. Worden we ons bewust van deze bril, dan begrijpen we waarom we doen wat we doen. Als we vervolgens ontdekken hoe we onszelf soms beperken door deze bril, dan kunnen we onze belemmerende overtuigingen en angsten gaan herkennen, bijstellen en loslaten. Kortom het leven gaan leiden wat we echt willen. Wendeline biedt tijdens het weekend ook korte individuele Enneagram-interviews aan.
Transformational Breathing – José
Zoals we ademen, zo leven we. Transformational Breathing vergroot de ademcapaciteit, vermindert spanning, ontgift en geeft vitaliteit. Het bevrijdt en integreert onderdrukte emotionele patronen met als gevolg meer zelfvertrouwen, liefde en lol. Tevens ruimt het ademen beperkende overtuigingen op en vergroot het onze creativiteit en geestelijke helderheid. En uiteraard verbindt het ons met onze kern en geeft het ademen meer inzicht in hogere bewustzijnsniveaus. Adem en ervaar het leven ten volle! José werkt bij het ademen samen met andere facilitators. Indien je nog nooit Transformational Breathing hebt ervaren, wordt aanbevolen dat je een introductieworkshop meemaakt voorafgaand aan het weekend. Voor meer informatie over deze levensveranderende healing modaliteit, klik hier.
Soul Flow Dance – José
Voor meer informatie over deze dansvorm met als motto 'dance ugly and drool', klik hier.
Voor meer informatie over deze dansvorm met als motto 'dance ugly and drool', klik hier.
Meridian Stretchings en Tibetan Rites – José
Een heerlijke manier om de dag te beginnen: Het open zetten van onze meridianen plus de 5 Tibetaanse Rites waarin 21 yoga-oefeningen besloten liggen; om de chakra's uit te balanceren en op de juiste snelheid te laten draaien. Daarmee stimuleren we onze hormoonhuishouding die in direct verband staat met onze fysieke en energetische gezondheid en vitaliteit. De oefeningen worden gevolgd door een stilte- of andere meditatie.
Joy Breaths en Overige Meditaties/Oefeningen – José
Onszelf de tijd en ruimte gunnen om bewust te worden van wat er in het moment speelt, blijft een uitdaging in onze huidige snelle Westerse maatschappij. De Joy Breaths gevolgd door geleide meditatie vormen een simpel en gedegen middel tot bewustwording van het NU en bewustwording van wat ons NU bepaalt vanuit een hang naar het verleden of een verlangen naar de toekomst. Er is geen adem in het verleden, er is geen adem in de toekomst. Als er één ding is wat symbool staat voor het NU is het de adem. Alles begint met bewustwording. Zodra we bewust zijn, weten we dat we altijd een keuze hebben. De keuze voor liefde, lol, extase en mogelijkheden of de keuze voor angst, verdriet, inkrimping en beperking.
Mogelijk volgen er nog meer activiteiten en ook individuele sessie-mogelijkheden. Dus houd de website in de gaten!
Mogelijk volgen er nog meer activiteiten en ook individuele sessie-mogelijkheden. Dus houd de website in de gaten!
PRAKTISCHE INFORMATIE
Data:
Donderdag 24 januari 2013 17:00 uur t/m zondag 27 januari 2013 17:00 uur
Prijs:
• 390 euro (standaardtarief).
Inclusief bovengenoemde activiteiten, 3 vegetarische en (overwegend) biologische maaltijden per dag en 3 overnachtingen in de gedeelde slaapzaal of in jouw eigen tent.
• 300 euro (corveetarief, slechts enkele plaatsen beschikbaar).
Voor degenen die graag mee willen, maar niet het volledige bedrag kunnen betalen, bestaat de mogelijkheid mee te gaan tegen dit gereduceerde tarief met als wederdienst het doen van corvee-taken. Dit kun je aangeven in je aanmeldingsmail.
Inschrijving:
Aanmelding vindt plaats door het sturen van een e-mail naar José. Jouw aanmelding is definitief nadat het totale bedrag op de rekening staat. Indien gewenst, dan behoort een betalingsregeling tot de mogelijkheden.
Aanmelding vindt plaats door het sturen van een e-mail naar José. Jouw aanmelding is definitief nadat het totale bedrag op de rekening staat. Indien gewenst, dan behoort een betalingsregeling tot de mogelijkheden.
Extra informatie:
• In het programma wordt in dit winterseizoen nog meer rekening gehouden met vrije
tijd; om alleen te zijn of om juist met anderen te zijn
tijd; om alleen te zijn of om juist met anderen te zijn
• Thee (zwarte, groene en kruidenthee), water, fruit en koekjes zijn vrij beschikbaar
gedurende de dag
• Natuurlijk is roken binnen niet toegestaan, maar ook het roken buiten wordt zwaar
afgeraden en in ieder geval beperkt tot de parkeerplaatsen op afstand van de
gebouwen
gedurende de dag
• Natuurlijk is roken binnen niet toegestaan, maar ook het roken buiten wordt zwaar
afgeraden en in ieder geval beperkt tot de parkeerplaatsen op afstand van de
gebouwen
Graag meenemen:
• Jouw aanwezigheid!
• Toiletartikelen
• Handdoeken; neem wat extra mee in verband met de dans en zweethut
• Goeie schoenen voor als je een wandeling
• Goeie schoenen voor als je een wandeling
Overige informatie volgt zsm.
Enlightenment is not about becoming divine. |
 |